2025年
- 2025年9月22日
- 2025年9月28日
厨（ダイニングバー）
久しぶりにいつものメンバーでディナーへ、「厨」に行きました。 サラダは撮り忘れてしまいましたが、焼き鳥。 オムレツ（長芋入り） アヒージョ パスタ（チーズとトマト） ドリア（スパゲッティ） すべておいしい☆ 楽しい時間・素敵な時間を過ごせました。ありがとうございます。 厨 長野県上田市中央2-10 […]
- 2025年8月30日
- 2025年8月30日
8月ヨガレッスン【9（土）・23（土）】
【9（土） ヨガレッスン】 場所によっては、冷えすぎて、最初は温度がちょうどいいと思っても、段々と冷えてきてしまったりなど。怠くなったり・疲れやすくなってしまうことも。 自律神経が乱れやすいので、自律神経に良いヨガを・・。呼吸も大事です。 🍀8/9（土）ヨガレッスン🍀 呼吸・全身をゆるめる事・自律神 […]
- 2025年8月17日
- 2025年8月17日
秋保大滝（あきうおおたき）・磊々峡（らいらいきょう）
秋保大滝と磊々峡へ 【秋保大滝】 「日本の滝百選」に選ばれ、国の名勝にも指定されている幅6m、落差55mの直瀑。轟音をたてて流れ落ちる様は豪快な迫力で、華厳の滝（栃木県）、那智の滝（和歌山県）にならぶ「日本三大瀑布（大滝）」の一つとも言われています。 秋保大滝不動尊（参拝してから）秋保大滝 展望台へ […]
- 2025年7月31日
- 2025年7月31日
耳つぼジュエリー＆マッサージ
耳つぼジュエリー＆マッサージ（耳と耳まわり）をお二人に受けていただきました。 ジュエリーは誕生石をイメージした、12種類のスワロフスキーから選んでいただきました。 1月 ガーネット 2月 アメジスト 3月 珊瑚 4月 &nb […]
- 2025年7月30日
- 2025年7月31日
八ヶ岳 富士見高原リゾート 【天空カート】
標高1420m、創造の森「望郷の丘展望台」を目指して自動運転カートで向かいました。 自動運転なので、ハンドを握らず、スタートボタンのみで絶景ポイントまで登れます。 ペットも一緒乗車可能。片道25分です。 のんびり過ごしたい方には、おすすめです ️ 綺麗な景色です。 天空の鐘です。 散策も・・・。 ゆ […]
- 2025年7月27日
- 2025年7月27日
7月ヨガレッスン【12（土）・20（日）・26（土）】
7月からはテーマを決めずにヨガレッスンをおこないました。 参加ご希望の方が、やりたいヨガを・・。 （確認はいたしますので、ご安心ください） 🍀7/12（土）ヨガレッスン🍀 肩こり・背中の張り・こりに重点をおいたストレッチを多めに取り入れておこないました。 おこなった今回のねじりのヨガを2種類ご紹介し […]
- 2025年6月30日
- 2025年6月30日
6月ヨガレッスン【14（土）、28（土）通常ヨガレッスン//15(日)グループ ヨガレッスン（ご依頼のヨガ）】
6月のテーマ「体幹トレーニング＆軽めの筋トレ」をおこないました。 6/14（土）ヨガレッスン 🔶船のポーズ：ナヴァーサナ（Navasana） コアの強化、姿勢改善、全身の筋力バランスアップ、集中力アップ ※腕・手の痛みが以前あるとお伺いしたので、プランクポーズは負担がかかるようだったのでご紹介だけ、 […]