2025年2月

アメリ（トイプードル）

• 2025年2月22日
• 2025年2月22日

ハッピーバースデー

今日は猫の日で猫の日イベントが開催されているそうですが・・・。 愛犬をご紹介致します。 アメリ（トイプードルの女の子） ２歳の誕生日を迎えました。 とても活溌な元気な子です。 ボール遊びが大好きでいつもボールで遊び、ボールを口にくわえて持ってきます。 アメリの事もブログで書いていこうと思います。成長 […]

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• 2025年2月20日
• 2025年2月20日

ヨガニードラとは

ヨガニードラの「ニードラ」とは、サンスクリット語で「眠り」を意味し、「眠りのヨガ」とも呼ばれています。 古来よりヨガ行者や賢者によって密かに伝えられてきたものですが、現在ではインストラクターのガイダンスに従いながらおこなう安らぎを育むガイド瞑想、あるいはリラクゼーション法として伝えられています。 瞑 […]

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• 2025年2月14日
• 2025年2月14日

ヨガ＆ヨガニードラ 体験　個人レッスン

ヨガ＆ヨガニードラ ヨガ（60分）＋ヨガニードラ（30分）の体験（個人レッスン）を受けて頂きました。 3/8㈯からスタートするヨガスクールのヨガレッスンとは違うシークエンス（プログラム）を作らせて頂きました。 ヨガ（60分）内容 全身を動かすように・背中をほぐす・背中に効く（アーサナ）・自律神経を整 […]

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• 2025年2月10日
• 2025年2月14日

ハタヨガとは

スクールで行うヨガはハタヨガになります。まず、初めにハタヨガの説明をしていきたいと思います。 アライアンス（RYT200）でも、一番最初に勉強したのは、「ヨガ」とは「ハタヨガ」とはでした。 ハタヨガとは肉体的なアーサナ(ポーズ)と呼吸法に重点を置いたヨガの流派です。 ポーズをとりながら正しい呼吸を行 […]

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