進級、進学・就職・転勤・異動など４月は新生活のスタートです。
入学式・入社式・その他新しい事にチャレンジしたり、何かを始める方もいるかもしれません。
４月は陽気も暖かくなり、桜も咲き始め、お花見や何処かに出かけたり、イベントも多くなってきて、
ウキウキしますね。
４月のテーマですが、「肩こり改善ヨガ」です。
「肩こりがツライ」、「いつも肩が固まっている」などお仕事の関係で長時間のデスクワークや
スマートホンを長時間使うなど、どうしても肩こりが起こりやすい姿勢になりがちです。
運動やストレッチなどの習慣のない方は、肩回りの血流が悪くなっていることも考えられます。
簡単なストレッチとヨガのアーサナ（ポーズ）で肩回りの筋肉をほぐし、血行を良くしていきます。
全身の血流、血行も良くするようなプログラムにしておりますので、是非ご参加ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
4/5㈯～4/13(日)まで「上田城千本桜まつり」です。枝垂れ桜は満開のようです。