ガチガチの首・肩をふわっと軽く
慢性的な肩こり・首こり。
頑張らないヨガでその重荷を下ろしませんか？
「朝起きた瞬間から肩が重い…」
「首が回りにくくて、車の運転や家事がつらい」
そんな毎日を、当たり前だと思っていませんか？
肩・首こりは、長年の姿勢のクセや、知らず知らずのうちに溜まった疲労や緊張・固まって血流が悪くなっている筋肉が原因かもしれません。
ヨガで凝り固まった筋肉を「優しく」ほどいてあげると…
首筋がスッと伸びて、顔まわりも明るく！
肩・首こりもほぐれて、自律神経も整い、夜もぐっすり眠れるように
痛みや凝りが軽減されるので、気持ちも晴れやか「今日も頑張ろう」と前向きな気持ちになれる
縮こまった筋肉をほどき、血流を促すことで、レッスン直後から「肩がふわっと軽い」「首が回しやすい」を実感いただけます。
姿勢の変化
猫背や巻き肩で前に落ちていた重心が、本来の位置に。
鏡を見た時に「背中がスッとしてる！」と、ご自身の変化に思わず笑顔がこぼれるはずです。
【内容の紹介】
難しいポーズは必要ありません。
バリエーションも取り入れていきます♡
ヨガのポーズをとって呼吸を合わせるだけの簡単な動きから始めましすので運動が苦手でも大丈夫です。→私も実は運動が苦手です。
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ヨガで肩や首が楽になる方、姿勢の変化がみられる方を多くいらっしゃいます。
レッスン後に「首や肩が軽くなった」
「姿勢が良くなった。とご家族から言われた」と嬉しいご報告。
姿勢は始まる前と後での違いは、私も分かる程です。
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ご予約承っております♡
みなさまとヨガで繋がり、お会いできることを楽しみにしております。
ご予約・ご問い合わせは、お問い合わせからお願いいたします。