ヨガ

• 2026年3月4日
• 2026年3月4日

3月からヨガ始めてみませんか？

■ 最近まったく運動していない ■ 体が硬いから不安 ■ 肩こり・首こりがつらい ■ なんとなく体が重だるい ■不調が続く そんな方こそ、大歓迎です。 ヨガは「できる人のためのもの」ではありません。 今の体のままで始められるものです。 硬い人は、伸びしろがたくさんあるということ。 運動不足の方は、変 […]

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• 2026年2月23日
• 2026年2月23日

3/29(日)　ヨガ＆ランチ会のお知らせ

＼ガチガチ肩に悩む大人女性へ／ 無理なくほぐす、やさしい肩こり改善ヨガ 【✨初心者ヨガ＆ランチ会️✨】 (花見)ヨガ＆ランチ会 ■3/29（日）                                      ■10:00-14:00 　🔶10-11時 ヨガ 　🔶11時30分-14時ランチ […]

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• 2026年2月22日
• 2026年2月23日

耳ツボとヨガの相乗効果

🍀なんとなく不調、見過ごしていませんか？🍀 ☑ 眠りが浅い ☑ イライラしやすい ☑ 急なほてりや発汗 ☑ 肩・首が常に重い（慢性化） ☑ 疲れやすい・疲れがとれない ☑顔のたるみ・むくみが気になる 　 　 年齢のせいにして終わらせないで。 その不調は “整えれば変わる”可能性があります。 年齢を重 […]

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• 2026年2月13日
• 2026年2月13日

2月・３月は

2月から3月にかけては、寒暖差が大きくなり、知らないうちに体も心も疲れやすい季節です。 なんとなく眠い、だるい、肩や首が重い…そんな不調を感じていませんか？ この時期は、無理に頑張るよりも「整えること」が大切。 ゆったりとしたストレッチとやさしいヨガで、巡りを良くしながら体を目覚めさせていきましょう […]

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• 2026年2月8日
• 2026年2月8日

体が硬いから・・・

よく言われる言葉。【体が硬い!!】 体が硬いから。手がつかない。腰が痛い。足がつりそう。 「ヨガは体が柔らかい人のもの」と思っていませんか？ 「体が硬いからこそ、始めてほしい。」 「硬いからこそ、変わるのが楽しみ」 そんな前向きな時間を、一緒に緒に過ごしませんか？ ポーズの美しさポーズの完璧さよりも […]

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• 2026年2月6日
• 2026年2月8日

冬ヨガ

冬の「ガチガチ」は老化のサイン？ 「朝、起きる時に体がバキバキする」 「同じ姿勢から、違う動きをする時に体が固まった感じになる」 そんなふうに感じていませんか？ 特に冬は、寒さで無意識に体に力が入り、血流も滞りがち。 筋肉の柔軟性が落ちるだけでなく、更年期特有の冷えや重だるさも重なって、体はどんどん […]

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• 2026年2月4日
• 2026年2月4日

【肩・首こり解消】

ガチガチの首・肩をふわっと軽く 慢性的な肩こり・首こり。 頑張らないヨガでその重荷を下ろしませんか？ 「朝起きた瞬間から肩が重い…」 「首が回りにくくて、車の運転や家事がつらい」 そんな毎日を、当たり前だと思っていませんか？ 肩・首こりは、長年の姿勢のクセや、知らず知らずのうちに溜まった疲労や緊張・ […]

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• 2025年9月30日
• 2025年9月30日

9月ヨガレッスン

◆9月ヨガレッスン◆ 【13（土）・21（日）・28（日）】 9/13（土）ヨガレッスン 美容系ポータルサイトからのご予約をいただきました。 【ストレス解消♪初心者の方でも気軽にヨガ】でお申し込みを頂いたので、ストレス解消をメインにしたヨガをおこないました。 ヨガ経験がある方で、日常的にもヨガをおこ […]

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• 2025年8月30日
• 2025年8月30日

8月ヨガレッスン【9（土）・23（土）】

【9（土）　ヨガレッスン】 場所によっては、冷えすぎて、最初は温度がちょうどいいと思っても、段々と冷えてきてしまったりなど。怠くなったり・疲れやすくなってしまうことも。 自律神経が乱れやすいので、自律神経に良いヨガを・・。呼吸も大事です。 🍀8/9（土）ヨガレッスン🍀 呼吸・全身をゆるめる事・自律神 […]

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• 2025年7月27日
• 2025年7月27日

7月ヨガレッスン【12（土）・20（日）・26（土）】

7月からはテーマを決めずにヨガレッスンをおこないました。 参加ご希望の方が、やりたいヨガを・・。 （確認はいたしますので、ご安心ください） 🍀7/12（土）ヨガレッスン🍀 肩こり・背中の張り・こりに重点をおいたストレッチを多めに取り入れておこないました。 おこなった今回のねじりのヨガを2種類ご紹介し […]

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