未分類

• 2025年7月5日
• 2025年7月5日

癒し（寝る姿）

久しぶりの投稿ですが、アメリ（トイプードル）です。 寝てる姿に癒されます。 ひんやりシートを黒いクッションの中に入れても、ぐちゃぐちゃに・・。床の方が冷たくて気持ちが良いですね。 リラックスして寝てます。

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• 2025年6月21日
• 2025年6月21日

上田城跡公園（散歩）

上田城跡公園でアメリの散歩です。 最近は気温が高く、暑いので午前中（９時頃）には行きます。 眞田神社 ウロウロ・・。 振り向くアメリです。 クンクン。クン活中。 散歩、楽しいね💛アメリでした。

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• 2025年4月5日
• 2025年4月5日

遊んでいるのか？食べているのか？

草が・・・。アメリ遊んでいるの？食べているの？ 食べている？ アメリ～食べているの？？と言うとこの顔です。 え？何？ 散らかっております。 この後、掃除しました。

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• 2025年3月24日
• 2025年3月24日

【呼吸と動き】3/22（土）ヨガレッスン

3月は「呼吸と動き」をテーマにしていたので、最終確認という事で、 丹田を意識し、丁寧に呼吸を少し長めにおこなっていただきました。 ゴムカアーサナ（牛の顔のポーズ） バリエーションでおこなっていただきました。 背中側で両手がつなげない場合、タオルやヨガストラップなどでサポートします。 無理のない範囲で […]

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• 2025年3月19日
• 2025年3月29日

【呼吸と動き】3/16(日)　ヨガレッスン

通常のウオーミングアップに加えて、腰回り・股関節をほぐす動きとストレッチをプラスしました。 立位のアーサナ（ポーズ）を行う前に少し脚を開きやすく、可動域広げて大きな動きをする為に、 股関節・腰回りのストレッチなどを取り入れました。 腰回り・股関節をほぐすことにより・脚・太ももなどが少し軽いような感じ […]

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• 2025年3月1日
• 2025年3月1日

プレゼント

　アメリへのプレゼントを頂きました。 可愛いハンドメイドのチョーカーです。 早速・・・。 後ろ？は違うかな？ 前の方がいいですね。手袋はアメリが遊んでいました。 アメリの事を思って作って頂いたプレゼントはお出かけに、お洒落して着けて行きます。 サイズを気にされて作っていただきましたが、大丈夫ですよ。 […]

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• 2025年2月22日
• 2025年2月22日

ハッピーバースデー

今日は猫の日で猫の日イベントが開催されているそうですが・・・。 愛犬をご紹介致します。 アメリ（トイプードルの女の子） ２歳の誕生日を迎えました。 とても活溌な元気な子です。 ボール遊びが大好きでいつもボールで遊び、ボールを口にくわえて持ってきます。 アメリの事もブログで書いていこうと思います。成長 […]

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• 2025年2月20日
• 2025年2月20日

ヨガニードラとは

ヨガニードラの「ニードラ」とは、サンスクリット語で「眠り」を意味し、「眠りのヨガ」とも呼ばれています。 古来よりヨガ行者や賢者によって密かに伝えられてきたものですが、現在ではインストラクターのガイダンスに従いながらおこなう安らぎを育むガイド瞑想、あるいはリラクゼーション法として伝えられています。 瞑 […]

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• 2025年2月14日
• 2025年2月14日

ヨガ＆ヨガニードラ 体験　個人レッスン

ヨガ＆ヨガニードラ ヨガ（60分）＋ヨガニードラ（30分）の体験（個人レッスン）を受けて頂きました。 3/8㈯からスタートするヨガスクールのヨガレッスンとは違うシークエンス（プログラム）を作らせて頂きました。 ヨガ（60分）内容 全身を動かすように・背中をほぐす・背中に効く（アーサナ）・自律神経を整 […]

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• 2025年2月10日
• 2025年2月14日

ハタヨガとは

スクールで行うヨガはハタヨガになります。まず、初めにハタヨガの説明をしていきたいと思います。 アライアンス（RYT200）でも、一番最初に勉強したのは、「ヨガ」とは「ハタヨガ」とはでした。 ハタヨガとは肉体的なアーサナ(ポーズ)と呼吸法に重点を置いたヨガの流派です。 ポーズをとりながら正しい呼吸を行 […]

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