2025年2月10日 2025年2月14日 ハタヨガとは スクールで行うヨガはハタヨガになります。まず、初めにハタヨガの説明をしていきたいと思います。 アライアンス（RYT200）でも、一番最初に勉強したのは、「ヨガ」とは「ハタヨガ」とはでした。 ハタヨガとは肉体的なアーサナ(ポーズ)と呼吸法に重点を置いたヨガの流派です。 ポーズをとりながら正しい呼吸を行 […] 続きを読む
